¿Puede eliminarse el miedo a cualquier cosa? ¿Cómo sería
nuestra vida sin miedos o fobias?. Podría parecer increíble ir por la vida sin
tener conciencia de ningún temor, pero realmente nos traería más perjuicio que
beneficio. ¿Por qué?. Sencillamente porque el miedo, es un protector y
preservador de nuestra vida y existencia. Si no tuviéramos miedo a que el fuego
nos quemara, no lo evitaríamos. Si no tuviéramos miedo a sufrir dolor,
probablemente no evitaríamos conductas que nos harían sufrir física o
mentalmente.
Ahora bien, el miedo tiene el problema de que suele crearnos
estados de ánimo que nos pueden impedir disfrutar de una vida plena si se
vuelve irracional o injustificado, como por ejemplo cuendo surje el miedo a
tratar con otras personas, o a salir a la calle.
En estos casos, el miedo no sería realmente protector o
beneficioso. Sin embargo, los miedos o temores, se insertan en el cerebro
asociados a sucesos que nos causaron daño realmente o al imaginamos sucesos quecreemos podrán causarnos daño, aun cuando éstos
últimos no tengan un fundamento real.
Esto es lo que la Universidad Uppsala ha descubierto
recientemente. Pero también han encontrado la posibilidad de que aquellos
miedos o fobias sin sentido puedan ser eliminados usando el mismo proceso por
el cual quedaron grabados en nuestra mente.
¿Eliminar el miedo enfrentándose una y otra vez a la situación que lo provoca?.
Pues sí. El miedo sólo se vence enfrentándose a la causa de dicho miedo o
fobia. El cerebro entonces , modifica la asociación estímulo-miedo al aprender
y percibir que la causa del miedo no es un peligro real para la persona.
El experimento, asociando imágenes con shocks eléctricos, ha
demostrado que cualquier imagen podía inducir un estado de terror en una
persona si se asociaba con una experiencia negativa (en este caso que te frían
la cabeza), y posteriormente ser eliminado al mostrar las mismas imágenes sin
aplicar ninguna descarga eléctrica.
Así que, si quieres vencer tus miedos (recuerda sólo
aquellos que no son razonables), enfréntate a ellos una y otra vez de forma
consistente. Tu cerebro te convertirá en una nueva persona.
